AcademiaMR – Tudo que precisa para vencer a desmotivação e transformar-se numa Mulher Realista.

Academia Mulheres Realistas

Terá num único lugar tudo que precisa para vencer a desmotivação e transformar-se numa Mulher Realista capaz de controlar a tua vida, ter autoconfiança, organização e foco para conquistar seus objetivos.

Missão da Academia Mulheres Realistas

A vida da mulher moderna é corrida, são muitos papéis: esposa, mãe, filha, profissional, cuidadora do lar. Sendo assim, acaba por não sobrar muito tempo para cuidar e investir em si. Nossa missão é te ajudar a organizar sua rotina e te permitir viver uma experiência de melhoria e evolução para se tornar uma mulher melhor, mais feliz e realizada a cada dia.

Toda mulher merece um espaço só seu.

Conheça o ambiente de evolução da Mulher Realista

Tenha acesso a mais de 9 pilares onde aplicamos o nosso método que já impactou a vida de mulheres em mais de 10 países.

Para quem é a Academia Mulheres Realistas?

Mulheres que desejam vencer a ansiedade, viver com mais equilíbrio emocional, melhorar a produtividade no trabalho, cultivar paciência com a família, fortalecer sua autoconfiança e sentir-se plenas e realizadas consigo mesmas.

Mulheres que se dedicam a todos ao seu redor, mas desejam encontrar tempo para si mesmas, organizando suas prioridades com foco e determinação para alcançar seus objetivos pessoais.

Mulheres que desejam perder peso de forma saudável e definitiva, sem recorrer a medicamentos, shakes ou dietas milagrosas, mas percebem que precisam de força de vontade e disciplina para alcançar o corpo que gostariam.

Mulheres que desejam viver em um corpo sem dor, com mais energia e disposição, ter um sono reparador, sem depender de remédios para melhorar a qualidade de vida.

Mulheres que sabem do seu imenso potencial, mas não conseguem ter resultados. Desejam vencer seus medos e inseguranças para ir até o fim com foco em seus projetos e objetivos.

Veja o que as alunas dizem sobre o método VONAR aplicado na Academia

A AMR é muito para além de um "plano" de corpo saudável. É o lugar onde cada dia, cada aula, cada partilha do casal, nos trás um crescimento humano magnífico. Somos realmente muito mais que um "corpo físico", somos um ser de emoções, sentimentos, somos tão completos e tão complexos que só faz sentido equilibrar o corpo e a mente em conjunto. A AMR dá-nos isso e muito mais que não se consegue descrever, só sentir quando se faz parte dela. Eu fui a mulher que teve dúvidas em fazer este investimento em mim, porque a minha necessidade não era de facto ao nível do corpo físico, mas hoje não tenho dúvida nenhuma que foi o investimento certo. É tanto mais aprender! Obrigada Estela e Edu por isso da 🙏🏻🌻

Grande profissionalismo e paixão pelo que fazem, muito humanos e super dedicados. O Método VONAR para mim contribuiu para um novo marco na minha vida. Iniciei num momento da minha vida muito complicada e por essa razão estive um pouco reticente e com muitas dúvidas quanto ao sucesso, mas o desejo do casal em me ajudar excediam os obstáculos e tudo fizeram para me ajudar então os resultados foram para a além das minhas expectativas, perdi o peso que determinei e ainda ultrapassei uma fase de stress emocional que se queria instalar.Vai muito além do interesse apenas estético mas é uma mudança de mente, de hábitos que resulta numa mudança de estilo de vida contínuo. Estou grata por te-los encontrado, este foi um dos investimentos mais sábios que fiz na minha vida.

Sem dúvida o melhor investimento que fiz em mim até hoje. Ter a capacidade de controlar as minhas emoções quando entro em situações de stress e ansiedade, tem sido para mim uma grande ajuda. Saber quais as ferramentas necessárias para voltar ao foco e disciplina quando por algum motivo perco o rumo pois acontece, mas tenho sempre os ensinamentos do método VONAR que me fazem voltar para o caminho que tracei. E na academia MR consigo aprofundar esses conhecimentos e melhorar muito mais diariamente. Sem dúvida um caminho longo mas de muitas conquistas gratidão.

Já tentei tantas coisas, programas de treinos, dietas e outras coisas, mas nunca consegui levar até o fim. O momento que senti que precisava fazer alguma coisa por mim, foi quando senti que estava tudo a falhar na minha vida. A chapada mais forte foi quando percebi que meu relacionamento poderia chegar ao fim, mesmo do homem que amo e com quem tenho um filho. Foi um despertar para fazer algo por mim e para salvar a minha família e também cuidar da minha saúde física e emocional. Trabalhar corpo e mente juntos foi o que me trouxe o verdadeiro resultado na minha vida, hoje voltei a ter foco, ver meus objetivos serem alçados, tenho confiança em mim, voltei a viver uma relação saudável com meu companheiro e me sinto completa, feliz e em paz.

Após o nascimento da minha filha acabei por me anular, sentia-me muito perdida, sem foco, sem motivação para cuidar de mim, isso afetou não só a mim, mas a minha relação e também a minha filha pequena. Aprendi que trabalhar o corpo e a mente juntos é o melhor caminho, e hoje em dia é muito difícil encontrar um método que faça essa mudança com tanto profissionalismo e seriedade com a saúde. Foi uma sensação de libertar todo peso que eu sentia, estou muito mais forte emocionalmente e com mais capacidade de gerir os problemas.

Sendo mãe de duas filhas, casada com o homem que eu amo e que me ama, tendo uma vida estável, confortável, me sentia infeliz, sentia um vazio dentro de mim. Sempre coloquei os outros como prioridade e deixava-me para último plano, foram anos a viver assim e achar que era normal. Com o método VONAR aprendi a trabalhar corpo e mente juntos, aprendi que posso liderar as minhas emoções e não ser escrava delas e isso foi libertador, hoje aprendi que posso ser uma pessoa boa com os outros, mas que antes tenho que ser boa comigo, comecei a evoluir, consigo ter uma rotina mais organizada, me alimentar da forma correta, ter tempo de qualidade com a família e até sobrou tempo para abrir um novo negócio e aumentar os meus rendimentos. Isso é viver uma vida abundante.

Foi uma mudança extraordinária na minha vida e estou mesmo muito feliz, pois é uma mudança para vida toda. Sem dúvida, hoje acredito ainda mais que trabalhar mente e corpo juntos é o caminho necessário para construir a verdadeira saúde. Eu comecei o programa com 112kg e perdi 30kg, achava que a culpa era da minha tireoide, mas não era. Com todo conhecimento e ciência que aprendi comecei a tomar consciência não só dos meus hábitos alimentares, mas também das minhas emoções que me levavam a descontar na comida. Quase fiz uma cirurgia de banda gástrica, mas tive medo e desisti, por sorte encontrei os vídeos do VONAR e isso me fez tomar a melhor decisão em investir na minha vida e saúde.

O método VONAR significou para mim a evolução do meu ser, sobretudo. O momento que decidi buscar ajuda, foi quando a minha mente e meus pensamentos estavam a me causar medo, ansiedade, insegurança, sentia-me bloqueada com meus objetivos, duvidava da minha capacidade e queria mudar isso para viver o meu futuro. Após conhecer o método VONAR e aprender sobre o meu corpo e a minha mente, consegui avançar, sinto-me mais segura, faço o que preciso fazer mesmo com medo, tenho coragem e isso me trouxe muita saúde emocional. Foi um trabalho profundo e acredito que investir em si própria é algo que toda mulher precisa fazer.

Tinha mesmo que dar uma volta na minha vida e eu como profissional de saúde que cuido dos outros, estava a esquecer de cuidar de mim. Antes de iniciar o método VONAR sentia-me triste, tinha dores no corpo, ganhei peso e não estava bem emocionalmente. O momento que percebi que tinha que fazer algo por mim, foi quando o meu filho me disse: “Mama tu nunca sorris” e nesse momento, em lágrimas, percebi que tinha que fazer algo por mim. Trabalhar a mente e o corpo juntos para mim foi fundamental, um não pode estar sem o outro, e quando falamos de saúde plena esse é o melhor caminho. Hoje consigo ter segurança nas minhas emoções, confiança em mim, mudaram os hábitos, mudei de trabalho, perdi peso e tenho mais saúde emocional para estar com quem eu amo. Quando aprendemos a investir em nós, todos ao nosso redor ganham com isso, sinto que sou a mãe e esposa que quem eu amo merece.

Quando conheci o método VONAR pela primeira vez e fiz a minha avaliação da saúde corpo e mente, eu desliguei o computador e fui a chorar para a cozinha fazer o jantar. O meu marido chegou do trabalho, me viu e perguntou o que se passava comigo. E eu só consegui responder: Como eu me deixei chegar nesse caos? E o meu marido disse-me que precisava mesmo de começar a cuidar de mim. Hoje após viver essa mudança corpo e mente olho para o espelho e vejo com um corpo saudável (-8kg), gosto de comprar roupas, sinto-me muito mais confiante. Emocionalmente foi uma mudança brutal, aprendi a me colocar como prioridade, a ter uma rotina com mais ordem, hoje mesmo com dois trabalho, dois filhos, casa para cuidar, consigo ter tempo para mim, para planejar meus sonhos, voltei a viver. Minha relação com meu marido teve uma mudança brutal, voltamos a nos apaixonar, fazemos desporto juntos, conversamos mais…voltei a ser feliz, ver minha família feliz e isso deixa-me orgulhosa.

Conhecer o método VONAR veio me encher de algo que não consigo explicar, é alegria, é motivação, é esperança, sei lá é tanta coisa boa, é muito bom sentir-me assim. Meus medos e inseguranças eram muitos, o medo travava a minha vida. Eu queria mudar mas tinha uma voz a dizer na minha mente: “Tu não vais conseguir, nem precisa tentar, não vais mudar.” Já tinha tentado diversas formas de ajuda mas como nada resultava ficava frustrada. Acordava já cansada, exausta, desmotivada e sem forças para conseguir mudar. Após o método VONAR tudo na minha vida mudou, parte física, emocional, hoje me levanto com energia, sinto meu corpo saudável, minha mente forte, hoje tenho muita disposição para enfrentar a vida em todas as áreas. Aprendi a cuidar da mente e do corpo juntos e isso vou levar para toda vida.

Sou casada, mãe de uma pequena e o fato de conhecer o método VONAR e a importância de trabalhar o corpo e a mente juntos para mim foi fundamental, pois sou da área da saúde e ao começar a perceber essa conexão tudo começou a fazer sentido na minha vida e na minha saúde. Eu percebi que o meu excesso de peso (corpo) era falta de liderança emocional (mente), pois descontava minhas frustrações na comida. Tinha problemas com sono, não tinha vontade de brincar com a minha filha, estava a ter desafios na minha relação e isso tudo não poderia continuar assim. Após essa mudança, tenho um corpo saudável, tenho muita confiança, mas a parte emocional foi a mais importante, hoje sei que vou ter ansiedade, medo, insegurança, mas tenho ferramentas para lidar com eles e isso é maravilhoso. Hoje sei colocar a mim e a minha saúde como prioridade, amo a minha energia, disposição e mais ainda amo ver minha família a ser impactada com saúde.

Algumas profissionais que contribuem na Academia MR

Assim que você acessar a plataforma da Academia MR, você terá acesso de imediato a toda nossa metodologia com aulas baseadas em neurociência comportamental, psicologia positiva dentre outras ciências que envolvem o método VONAR cobrindo mais de 9 pilares que impactam a vida da mulher em todos os sentidos.

Para garantir um acompanhamento próximo e uma entrega de qualidade excepcional, foi preciso limitar o número de vagas. Por este motivo, se você percebeu que podemos te ajudar a tornar-se uma Mulher Realista, é fundamental que você garanta a sua vaga agora mesmo e não perca a oportunidade de viver essa experiência de evolução exclusiva que já impactou inúmeras mulheres em mais de 10 países.

Algumas profissionais que contribuem na Academia MR

Para garantir um acompanhamento próximo e uma entrega de qualidade excepcional, foi preciso limitar o número de vagas. Por este motivo, se você percebeu que podemos te ajudar a tornar-se uma Mulher Realista, é fundamental que você garanta a sua vaga agora mesmo e não perca a oportunidade de viver essa experiência de evolução exclusiva que já impactou inúmeras mulheres em mais de 10 países.

Academia Mulheres Realistas

VEJA TUDO QUE VOCÊ GANHA AO INSCREVER-SE

Relacionamentos Saudáveis ~~€327,00~~
Espiritualidade ~~€327,00~~
Mente & Emoções Saudáveis ~~€327,00~~
Corpo Saudável & Emagrecimento Definitivo ~~€327,00~~
Filhos Saudáveis ~~€267,00~~
Beleza Feminina ~~€267,00~~
Profissional de Sucesso ~~€267,00~~
Organização e Gestão de Tempo ~~€267,00~~
Bônus 1: Acesso integral ao Clube do livro da Mulher Realista ~~€29,00~~
Bônus 2: Plano de treino NS12 - Emagreça e defina seu corpo com apenas 12 minutos por dia sem sair do conforto da sua casa.

€2.405

€787

Quem é Estela Passos

Estela & Eduardo Passos

Estela é luso-brasileira, neta de portugueses de Vila Real e da Ilha da Madeira. Já viveu no Luxemburgo 🇱🇺, mas foi em Portugal 🇵🇹, terra dos seus avós, que encontrou as suas raízes e o seu lar.

Durante muitos anos, deixou-se levar pelas próprias emoções, pela impaciência e por padrões que a faziam duvidar de si — no casamento, no corpo e na forma de viver. Chegou a acreditar que, por ter uma personalidade intensa e uma herança familiar desafiadora, não seria possível mudar.

Foi então que a neurociência entrou na sua vida, trazendo clareza: a genética pode influenciar, mas não define o destino. O que realmente faz a diferença é a forma como pensamos, sentimos e escolhemos viver.

Movida por essa descoberta, Estela fez a sua pós-graduação em Neurociência Comportamental e, ao lado do seu marido, Eduardo Passos (@eduardo.jpassos), criou o Método VONAR que já impactou a vida de inúmeras mulheres em mais de 10 países.

O VONAR nasceu da sua própria jornada e tornou-se o caminho para ajudar mulheres a despertarem a sua força interior: ir à raiz, transformar padrões limitantes, alinhar mente e emoções e viver com energia, clareza e propósito.

Através da Mentoria Individual VONAR, da Academia Mulheres Realistas e do Clube do Livro MR, Estela criou um espaço de evolução e direção, onde cada mulher encontra apoio verdadeiro e aprende a aplicar princípios da neurociência no dia a dia de forma simples e prática.

A sua missão é clara: mostrar que toda mulher pode despertar o poder da mente e alinhar corpo, mente e emoções para viver com equilíbrio e plenitude.

Dúvidas Comuns

Como é estar dentro da Academia Mulheres Realistas?

A plataforma online da Academia MR é a nossa segunda casa.

A experiência que proporcionamos às nossas alunas é muito semelhante à Netflix. A grande diferença é que você terá uma experiência de aprendizagem, crescimento e evolução que toda mulher precisa para ter resultados.

Você terá acesso:
+ Mentorias ao vivo
+ Aulas com professores convidados
+ Aulas complementares
+ Mais de 9 pilares
+ Plano de Treinos
+ Clube do Livro MR
+ Material de apoio
e muito mais…

Mesmo com meus dias corridos e sem tempo (trabalho, filhos, compromissos), vou conseguir participar da Academia MR?

A Academia MR é um lugar de aprendizagem e evolução contínua, porém, com liberdade, sem cobranças ou obrigações. Tudo que aprender na academia, você poderá adaptar da melhor forma a sua rotina, na tua velocidade e no seu tempo.

Por quanto tempo tenho acesso a Academia MR?

A Mulher Realista não acredita em fórmulas mágicas. Ela sabe que mudanças e melhorias significativas na vida, levam tempo. É por isso que você terá acesso a todo conteúdo da Academia pelo período de 1 (um) ano, e poderá renovar o seu acesso quando terminar o prazo de 12 meses.

E se eu não conseguir assistir as aulas em direto (ao vivo) como faço?

Fique tranquila. Se não conseguir participar em direto(ao vivo), as aulas ficarão gravadas dentro da plataforma online da Academia e você poderá assistí-las no momento que for melhor para você.

Posso utilizar meu telemóvel para entrar na plataforma da academia?

Podes acessar a plataforma da Academia MR pelo telemóvel/celular, tablet ou computador conectado a internet de qualquer lugar do mundo. Todo conteúdo, aulas e mentorias ficam gravadas e podes fazer na tua velocidade. Podes pausar, voltar e rever as aulas quantas vezes achar necessário.

Eu posso inscrever-me na Academia Mulheres Realistas agora?

Nós abrimos as inscrições para a academia MR algumas vezes ao ano, pois dessa forma conseguimos nos organizar para receber todas as alunas com o maior nível de excelência possível.

Geralmente as inscrições da Academia MR ficam abertas por alguns dias ou até preencherem as vagas disponíveis. Caso as inscrições estejam abertas, aproveite e faça a sua inscrição para não correr o risco de já ter preenchido todas as vagas, do contrário, você pode inscrever-se na lista de espera para ser avisada assim que abrirmos as inscrições.

Posso participar da Academia de forma confidencial, sem me expor?

Sim, é possível participar da academia MR de forma confidencial e sem se expor. Se em algum momento desejar participar das interações com outras alunas, basta avisar a nossa equipe que você será convidada a participar da Comunidade MR (opcional).

Como recebo os dados de acesso?

Após a aprovação do pagamento, você receberá os dados de acesso automaticamente no e-mail cadastrado no ato da compra. Por isso é importante que você cadastre um e-mail válido. Depois da sua inscrição efetivada, procure pelo e-mail com o título: “Bem-vindo à Academia Mulheres Realistas” Obs. Pode ser que caia nas caixas de spam, verifique.

Prazo de garantia?

Nós temos uma garantia de 15 dias. Após a sua compra, dentro de 15 dias, se você não quiser mais fazer parte da Academia Mulheres Realistas, você pode solicitar o reembolso integral do seu pagamento. Mas se você quer entrar e já está pensando na garantia, recomendamos fortemente que você NÃO compre.

Método VONAR